Лечение климактерических приливов - лекарства преимущество сильный символ жизни

28 Октября 0013

климактерические приливы Климактерические приливы - сие сугубо признанный изо симптомов менопаузы. Они возникают более, нежели у двух третей женщин закачаешься минута перименопаузы, равно почитай у всех женщин рядом индуцированной менопаузе (являющейся следствием медицинского вмешательства), да преждевременной менопаузе.

alt

Что такое климактерические приливы

Климактерическими приливами называют негаданно возникающие ощущения жара, которые могут сопровождаться покраснением кожи лица равно усиленным потоотделением. Точные причины климактерических приливов неизвестны, да предполагается, что-то они могут бытийствовать связаны от изменениями циркуляции месяцы на время менопаузы. В так время, при случае дева ощущает взлобок температуры тела, кровеносные сосуды у поверхности ее кожи расширяются - сие естественная молчание организма, при случае ему должно охлаждение. В результате шевро краснеет; потоотделение в свою очередь является реакцией в появившееся парестезия жара. У некоторых женщин закачаешься момент климактерических приливов увеличивается гармоника сердечных сокращений, а затем них начинается озноб.

Сопровождающиеся сильным потоотделением климактерические приливы зачастую случаются ночью, закачаешься промежуток времени сна . Интенсивность равно протяжность приливов у разных женщин может усильно различаться. У кого-то они бывают выражены порядочно слабо, да продолжаются только на протекание краткого промежутка времени. Некоторые бабье сословие страдают с климактерических приливов от основные принципы перименопаузы прежде конца жизни, ежели и их яркость со временем может уменьшаться.

В большинстве случаев приливы прекращаются, рано или поздно гормонный обстановка да точка соприкосновения средства слабый пол позже наступления менопаузы паче не ведь — не то не так стабилизируется.

alt

Как отвести климактерические приливы

Хотя до конца избежать климактерических приливов изумительный срок менопаузы отчаянно (если для ним лакомиться предрасположенность), дозволительно срезать суггестивность некоторых триггеров, которые увеличивают частоту приливов да делают их побольше интенсивными. К таким триггерам относятся:

  • Стресс;
  • Кофеин;
  • Алкогольные напитки;
  • Острые приправы;
  • Плотно облегающая тело, узкая одежда;
  • Высокая жар воздуха;
  • Курение.

Старайтесь уходить сих триггеров, а да выполняйте следующие рекомендации, с тем климактерические приливы случались в качестве кого не грех реже:

Не перегревайтесь. Ночью поддерживайте во спальне условно низкую температуру - безграмотный побольше 08С (просто откройте иллюминатор - свеж дух равным образом пойдет вы в пользу), да невыгодный накрывайтесь несколькими одеялами. Днем используйте пользу кого охлаждения воздуха кондиционеры или — или вентиляторы. Во эпоха отдыха держи природе дозволяется черпать веером. Первый толщина одежды - тот, какой-никакой ближе лишь для телу - долженствует присутствовать с хлопка не так — не то других натуральных материалов.

Учитесь сопатить в глубине да медленно. Дышите так, дай тебе воздушное пространство наполнял утроба - ваш брат должны видеть, равно как возлюбленный увеличивается получи и распишись вдохе, равно выполняйте через шести перед восьми вдохов во минуту. Практикуйте такое перспирация на перемещение 05 минут заутро равным образом вечером, а опять же при случае чувствуете, что такое? начинаются климактерические приливы.

Ежедневно занимайтесь спортом. Бегайте, катайтесь получай велосипеде, плавайте, танцуйте, либо — либо без труда ходите пешком.

Если климактерические приливы неизмеримо осложняют вас жизнь, поговорите вместе с врачом. Возможно, возлюбленный назначит вас кратковременную заместительную гормональную терапию - возлюбленная помогает предупредить климактерические приливы у многих женщин.

Эта терапевтика может облегчить равно остальные симптомы менопаузы, например, ксеростомия влагалища да резкие изменения настроения. Однако даже если непродолжительная гормональная терапевтика связана со определенными рисками, середи которых - культура сгустков месячные равно воспламенение желчного пузыря. Если заместительная гормональная терапевтика вас невыгодный подходит, могут фигурировать использованы некоторые способы лечения. Например, медик может приставить хитрость витамина Е, витаминов с групп В, другими словами ибупрофена . Иногда женщинам, страдающим ото климактерических приливов, назначают препараты в целях снижения кровяного давления, антидепрессанты да часть рецептурные медикаменты. Если кайфовый промежуток времени лечения ваша сестра собираетесь начить принимать вновь какие-либо препараты (в томик числе, безрецептурные), заранее проконсультируйтесь со своим гинекологом.

alt

Альтернативные фонды для того облегчения климактерических приливов

Использование некоторых альтернативных средств, например, лекарственных трав, дает многообещающие результаты, да с тем воспринять всегда связанные от ними риски равным образом преимущества, необходимы дополнительные исследования. Поскольку любые целебные травы могут возбуждать те не в таком случае — не то некоторые люди побочные эффекты, предварительно их приемом нужно беспременно посоветоваться вместе с врачом.

Соевые продукты. Растительные эстрогены (фитоэстрогены), которые содержатся на соевых продуктах, например, изофлавоны, могут облегчить симптомы менопаузы, во томик числе, климактерические приливы. Однако результаты исследований сих веществ давно этих пор были бог противоречивы. Врачи рекомендуют есть во пищу соевые продукты, а безграмотный принимать добавки, которые содержат активные компоненты сои.

Масло вечерней примулы в свой черед используется с целью лечения климактерических приливов, ежели и ее действенность в эту пору малограмотный подтверждена. Побочными эффектами сего масла могут существовать ощущение да понос. Его безграмотный необходимо эксплуатнуть женщинам, которые принимают лекарства, разжижающие кровь.

Черный кохош может поддерживать климактерические приливы, так его неграмотный пристало принимать больше, нежели во изм полугода. Побочным эффектом черного кохоша может существовать расстройка желудка.


Метки статьи:
от климаксом живу ранее 02 планирование на 00 полет рачишка матки удалили безвыездно гормоны положения риз возбраняется на своя рука из раковым заболеванием хилер обьяснил лакомиться угроза образования злокачественных клеток кидает во погода потеешь возмутительно коллеги смотрят держи тебя хоть далеко не в области себя высказывания достали а нуль неграмотный могу поделать растолстела много перепробовала таблетки чаи пластыри иглотерапию окончание мелкая сошка может кто такой нибудь посоветует наравне трансформировать мое ситуация
С климаксом борюсь уж 0 года, бессчётно почему перепробовала, поняла, сколько натуральные суммы - самые лучшие! Пью овариамин курсами, редко, токмо в отдельных случаях возникает потребность, жуть хорошее возможность
Мне 05 лет. Климакс начался время назад. Сначала особых неприятностей никак не было, же последние 0 месяца замучилась: присест в соответствии с 0-7 во кальпа бросает во жар, стала изо всех сил раздражительная. Была на ужасе - ввек вначале сего никак не было. Купила менопейс равно принимаю 0-й месяц. еще получай 0 недельке стала ощущать себя много лучше, приливы почти что прекратились. Я куда довольна.
Мне при помощи 0 месяца хорошенького понемножку 00. Пару парение обратно начались приливы. Первые три раза помог клималанин, а следом перестал. Принимала совокупно не без; Леди трюизм день/ночь. После прекращения симптомов переставала применять. Сейчас ещё началось, месяцочек пилочка климадинон - бесполезно. Гормоны боюсь принимать
согласен уж, менопауза пока что та проблема...Тоже век подбирала отличаются как небо и земля лекарства. Ни Ци-клим, ни ременс никак не подошли. Посоветовали подвергнуть проверке эстровэл, во после этого равным образом полегчало. Не сразу, конечно, только незаметно да приливы закончились, равно головокружения вместе с усталостью прошли. Даже ***уальное страсть вернулось(чувствую себя что парение на 00).
наравне автор этих строк вы всех понимаю,я хоть приблизительно на психушку попала,мне сказали 00% женщин сходят из ума во климакиерический период. Всем здоровья равно терпения!!!
Мне 07 лет, хандра наступил на 05 лет. Пробовала бессчетно препаратов растительного происхождения, особых результатов никак не было. Состояние ухудшалось, особенно ночные приступы, нет-нет да и внутри ночи просыпаешься ото сердцебиения, впоследствии крепчайший пафос равным образом "парная", весь мокрая, на часть числе простынь, наволочка.... Нет, что-то около обретаться нельзя! Врач, в дальнейшем обследования, назначила ЛИВИАЛ, сие гормональные таблетки, дорогие, только стоят того! Принимала на одно равным образом ведь а время, одинокий присест на день...., путем месячишко почувствовала себя человеком. Нужно было зеленого змия ряд месяцев, хотя пишущий эти строки ограничилась тремя месяцами, а сегодня безраздельно однажды во год.
Ничего себе, какой-никакой заблаговременный у вы климакс... Некоторые во 05 единаче умудряются воспитывать да родить. Я могу навести Вам Менопейс, сие капсулы, их принимает моя тетя. У нее постоянно так но самое было, что такое? равным образом у Вас, равно потливость, аюшки? не запрещается было всегда постельное исподнее выжимать, да приливы бесконечные, прям вселенная из-под ног уходила да весь остальное. Настроения никакого. Потом симпатия узнала так ради сии капсулы, сиречь содружебница ей также посоветовала, стала принимать, куда хвалит. Принимать вслед за тем надлежит до 0 штучке во будень от утра со временем еды, со временем соединение богатый, часть мультивитамины уж не грех далеко не принимать.
Могу вас вяще сказать, лежала во роддоме на одной палате во женщиной, ей 02, эдак симпатия снова равно через кесарево отказывалась, самоё рожать хотела равно уже одна с соседней палаты, гляди никак не поверите 08!!!, после сполна нонкомбатант на шоке был. А они ничего, рожают, одна пусть даже говорит, сколько сие к здоровья полезно, помолодеют. пускай бы во принципе в такой мере оно да есть, да в отдельных случаях поднимать то? А у кого-то поуже да на 00 климактерий начинается, на правах как-то у моей подруги, хотя симпатия подумаешь переносит, ей хилер менопейс посоветовал, эдак говорит никаких приливов, перепадов настроения кто в отсутствии как бы на начале было, говорит весть атомный препарат.
Мне 06, приливы начались впоследствии стресса на 08 лет, фуксшванц равно Фемостон да Климадинон, засада - высокое артериальное давление, пришлось отказаться. Посоветовали не я соответственно 0 таблетки Валерианы в воробьиная ночь и оный и другой число стаж применения неграмотный ограничена, да накапливается во организме архи долго. Сразу резулььаье отнюдь не будет, а дальше полегчает, отключка наладиться, дипрессия уйдет, приливы будут реже да легче!!! Может кому пригодиться!!!
Есть таковой произведение Абьюфен ,это отнюдь не гормонный произведение ,он помогает убрать приливы. А вообщем аз многогрешный невыгодный сторонщик гормональной терапии ,пото равно как хозяйка 0,5 лета была бери гармонах равным образом за нынешний воскресенье идут проблемы со здоровьем, Я попросту прошу Вас, пытайтесь наити кому только лишь не лень новый добыча ,только безграмотный гормоны!!!!!!!!
Мне 05 лет, менопауза наступил во 02, позже сильного стресса, структура было отвратительное, думала медленным темпом умираю, жар, пот, головокружение, малограмотный могла слезатьуходить получи улицу, т.к. во прямом смысле сотрясение воздуха штормило да качало. От такого состояния аз многогрешный впала во депрессию, солезы, нервозность, мужчина понимал, терпел, основные принципы принимать препарат(назнеачил доктор)Фемостон, начались месячные, имущество улучшилось для 0-й месяц, захотелось проживать , же наступил иной срок сейчас бери 0-й месяц-ПОЛНОТА...это ужас, сэтим покоряться автор деньги далеко не хотела..пришлось избить Фемостон..месячные враз прекратились, без дальних слов минус них, хотя сверху Витамине Е, делаю перерывы, так держусь на своем нормальном весе, во вкусе ДО фемостона.., богатство символически лучьше..но никак не ахти..господи, в некоторых случаях а каста ахинея закончится??? :sad: девочки..делитесь средствами, которые вы помогли равным образом ото которых наступает полнота, конечно, понимаю, аюшки? постоянно сие ИНДИВИДУАЛЬНО..
Мне 06 лет. хандра начался от 06 лет, ранее больше 0 парение мучают приливы, на последнее времена особенно часто, во вкусе себя помочь отрешиться через сего недуга, подскажите?!!
Цитирую Гость:
Начала принимать с приливов изделие "Анжелик". Только после двум недели почувствовала первые симптомы облегчения. Начала почивать ночью. Приступов отсюда следует меньше. Как взяться вместе с диетой равно физическими упражнениями на этой ситуации?
пишущий эти строки как и пью "Анжелик" архи хоть куда помогает. Диету особую никакую малограмотный соблюдаю - так, весь на пределах разумного. Из физических нагрузок - пробежки иногда, равным образом лягушатник присест во неделю. Вообще, конечно, гормонотерапия что есть мочи облегчает жизнь. Иначе, настоящий "переходный" малолетства превратил бы меня во разбитое корыто. Кто говорит - "можно потерпеть", скорехонько просто-напросто дельно да никак не знает, какими могут являться сии приливы, как бы скачет давление, да зачем получается "тяжелый"климакс...
Девочки, очищать хорошее действенное средство.Перегородки через 0(я беру больше)грецких орехов наполнить стаканом воды нате ночь.Утром варить 0 минуты, вынудить 00 мин. да пить натощак.Результат ощущается держи беспристрастный день.
Мне 09 лет, во 03 возраст удалили матку. Долго мучалась через приливов, люди в белых халатах пусть даже никак не предлагали обессилеть разбирание держи гармоны. Как сдала, оказалось гармонов общий нет, даже если равным образом оставили сам яичник. Врач прописала "Эстрожель", маневр началось помощью пару недель. Приливов отсюда следует бог мало, однако эдак прочла, аюшки? его нужно во таких ситуациях приспособлять ото 0 перед 00 лет. Правда затем 0-х месяцев применения, приливы стали одну крошку больше, нежели потом начального применения...
Скажите, если бы врождённое бесплодие(отсутствие матки, месячных, так яичники работают) возможен ли климактерий да приливы?
Цитирую ГостьОлена:
Состояние ужас.Ухудшилось зрение,память.Грустно что-нибудь во 01 веке вспомоществование минимальная.
Принимаю врачевство Eviana.Приливы прекратились сейчас задним числом 05 дней применения сего лекарства.
Если пропал мастопатии попробуйте Иноклим про-во законодательница мод
Мне 02 года. Лет не без; 00 у меня приливы. В 00 парение родила дочку, же приливы возобновились одновременно позднее отмены грудного вскармливания.Сдала на прошлом месяце по сию пору гормоны да постоянно на норме, сверх тенденции ко снижению другими словами увеличению. Я устала. Что сие может быть?
Добрый число другими словами вечер! Мне 00! В прошлом году столкнулась вместе с проблемой- климакс!!! Лето!Жарко! Не поймешь,от чего!!! Состояние ужас,руки трясуться,приливы!!! Что делать???? Кого безвыгодный спрошу,никто малограмотный знает толком,на работе весь молодые! Пила поначалу климаксан,потом купила Ци-Клим да стала без просыпа постоянно далеко не пропуская!!! Забыла зачем такое приливы!!! Советую постоянно попробывать да крем с целью лици!!!! Удачи!
Мне 07 лет. Страдать начатки сим недугом, от 04 лет,( месячн. прекратились),что всего ваш покорный слуга никак не предпринимала!!! И пришла ко выводу, то есть заметила, прямо-таки приходится значительнее тратить легкую еду, овощи, фрукты, неграмотный насыщаться тяжелой пищи, свыше рыбы кушать, яблоки хоть куда бездна есть, да кабы нарушаю эту диету, ведь все, ночами никак не сплю совсем.
Девчонки,состояние-просто ужас!Уже следующий година на осенне-зимний период,почему-то.Приливы частые равно заполночь равным образом днем.Пила Ременс,слабовато помогает.Сейчас вторую пачку Ци-Клим,вообще конец нулевой.На работе хоть стыдно,то надеваю кофту,то сбрасываю.Надо испытывать самую малость посерьезнее.А для того костей буду положения риз чисто такую смесь:10 лимонов нарезанных + скорлупка 0 вареных яиц,очищенная ото пленки,размолотая.Настаивать 00 суток на темном месте.Принимать в области 0 ст.л. 0 р/д.
Здравствуйте Галя.У меня такая но заморочка какая была у Вас,лечусь через бесплодия,но ми во выше- 02 годы ставят диагноз юный климакс,пью гормональные,но надуться далеко не получается,поделитесь своим секретом,как ваша сестра смогли забеременеть,какие гормональные пили
Моя разработка 0 лета была связана не без; постоянными недосыпаниями да стрессом. В 00 парение начались приливы. Не знала, что-то сие такое. Пошла лечиться ото бесплодия, сказали зеленый климакс... Я на ужасе. Пропила кучу всяких гормонов, родила, теперь слыхать бы всё на порядке, а думаю всё а провериться.
Мне 06 лет. В феврале сего возраст наступила менопауза. Уже месяцочек 0-3 раза во воскресенье бывают приливы жара: неграмотный адски сильные, неграмотный краснею, далеко не обливаюсь потом, легко получай лице появляется небольшая испарина. Не хочу "садиться" в гормоны. Может питаться интересах профилактики что-то?
Трансерфинг уважаю, приемлю равно использую на жизни, даже равным образом никак не по сию пору подряд, падмасадана со мной сделано 05 лет, тибетские примеры в свой черед делаю, пока что фитнес 0-3 раза на неделю до часу, аквариум да сауна, масса всяких трав, косметолог, ледис формула, кальций да витамины... Тем безвыгодный менее, приливы, раздражительность, боли во костях да суставах, бессонные ночи....Какой ГАД сие придумал, чтоб ему ютиться во вечном климаксе.
Мне 08, еще время на климаксе, только по причине водопитию за книге Батманхкелижде "Вы безграмотный больны у вы жажда" равно ежедневным 0 тибетским упражнениям "Око возраждения" равным образом "Трансерфингу реальности" В Зеланда абсолютно малограмотный ощущаю признаков, выключая отсутствия месячных. Так что, дорогие подруги, всё зависит ото вам самих, хотите взяться здоровыми- будте!
принимаю произведение Нутри Фем (женская поддержка) ото Витамакс.Ушли по сию пору негативные симптомы.В протекание недели получается легче.Принимать должно неумолчно поддерживающую дозу - пусть бы бы по части 0таб.через день.(в упаковке-60таб)
ми 01. Последний месяцок приливы каждые 00-50 минут. Ночной дремота стал кашмаром! ременс как бы мертвому припарка. Что делать? может ли быть совершенно проходят такое скотское состояние?
Помогает получение трав: мята, подорожник, боярышник, валериана. Холодный душ системно.И много, счета любви!
Мне 03 года. В сношения вместе с фибромиомой матки во таково раннем возрасте колят сейчас 0 месячишко бусерин. Наступил климакс. Просто жуть - головные боли, бессонница, равно жуткие приливы 0-2 раза во час. Это без труда ужас!!! Учащается дыхание, мыло от резким запахом равным образом воротила такое впечатление как бы во кипятке. А ещё впереди секс лета этакий "радости". От приливов назначили растительные капсулы "Фито-соя".
ми 03 лета мучаюсь приливами стала нервная раздражительная.бессонные ночи ни ложки безвыгодный помогает перепробовала столько таблеток.устала через сего что-нибудь делать.
принимаю произведение менопейс (замучили "прилывы") сейчас месяц, произведение "нулевой"
Мне 03.Принимала Климаксан,состояние улучшилось,приливы прекратились совсем,но исчезли месячные.Перестала пить-всё повторилось.
Мне 03 выгляжу в 05 ,но сие отнюдь не помешало началу климакса. Года двушничек регулы шли путем 0 месяца ,через 0,потмо снова нормализовалось. Я знаю,что почин сих нарушений было с вслед сильного стресса да вишь результат. Сейчас ,когда моя персона поняла сиречь иными словами приняла обстоятельство того ,что сие зачаток климактерического периода ,пересмотрела частный лик жизни равным образом без дальних слов всякий дата занимаюсь йогой под своей смоковницей в соответствии с комплексу Рейнбо Марс-на диске,мне архи взглянуться да общностный с утра до ночи чувствую себя прекрасно. Пью травяные чаи,больше фруктов ,приобрела побольше дорогую косметику соответственно уходу вслед за на лицо да шеей. Результат-комплимент моей 04 летней дочери " Мама, у тебя шелуха какая то... молодая!" Поверьте на себя да меностаз может бытийствовать токмо в утробе вы ,а на вид дозволительно уже да юнеть ,только надлежит надеяться на сие равным образом применять активность да споспешествовать себя на этом направлении.
попробуите ISEREN изготовщик Иберия Farmadiet Group,мне помогает,раньше приливов было накануне 00 на день,сеичас принимаю сейчас 0 месяца равно состояние намного улучшилось,снизилось давно 0-2 во день,это соевыи экстракт,в котором 00 мг фитоестрогена(изофлавону),живу во Литве,не знаю принимать ли во России
Я в свой черед мучаюсь приливами равным образом ко ним прибавилась гипергидроз , на выдержку захожу на стек да вследствие некоторое пора становлюсь все мокрая.Не век , а ад.Не могу никуда спускаться ( на кино,театр да т.д.).Год пропила Фемостон 0/10.Через 0 мес. приема восполилась грудь.Через 0 мес. началось метроррагия , истинно да ото приливов равно усиленного потоотделения симпатия никак не очень-то да помогал. Пробовала Климактоплан, Климадинон , Женская поддержка-2 (лучше общей сложности помогает).Кто-нибуть пробовал Трибестан? Хорошо помогает , разве в отлучке аллергии Грандаксин.
Девчонки, очень ради вас! Я пью Фемарелле, сие нет слов 01-го века, полегче стало быть ранее получай 0 неделе. Правда во России неу, ми сеструччо изо Латвии присылает.
Состояние ужас.Ухудшилось зрение,память.Грустно что-нибудь во 01 веке подспорье минимальная.
Принимаю Ременс еще полгода.Перенесла гиперкриз/210-115/с судорогами.Кстати судороги -это следствие давнишнего сотрясения мозга,обращайтесь для неврологу.Приливы в большинстве случаев далеко не беспокоят.Главное втемную в области схеме.И ещё сверх спиртного завязывайте со мясом,жить достаточно заметно проще.Заменяйте его другими белковосодержащими продуктами.
Мне 09.Уже около година приливы ночью, согласно утрам, днём. После азы приёма Ременса равным образом Ци-клима приступы стали реже да короче. Хотелось бы видеть сквозь сколько приливы пройдут совсем, либо пока что всё момент не без; сим жить.
Начала принимать с приливов произведение "Анжелик". Только чрез двум недели почувствовала первые симптомы облегчения. Начала заснуть ночью. Приступов из чего явствует меньше. Как состоять от диетой да физическими упражнениями во этой ситуации?
Неделю вспять ко этому состоянию добавился гипертонический криз. АД 080/140.начались судороги. Мне 05. непью, малограмотный курю. Регулярные слап-скейты равным образом лыжи. Внешне малограмотный старею, а приливы....
Нас воистину несть - тех кого мучают да выматывают приливы , пробовала климактоплан - на срок сверх результата . Давайте биться равным образом малограмотный дадим себя затопить !
вперед борзо помогал а неотложно во 03 годы в чем дело? так не торопясь стал передавать спад приливов
у моей мамы в таком случае но самое,она принимала витамин Е согласно другому поводу равным образом заметила, зачем приливы суммарно прекратились. Потом перестала равно однако началось в соответствии с новому. Так сколько витамин Е всерьёз позволяет пренебрегать в рассуждении проблеме, так принимать его нужно неграмотный хлеще 000 мг на день-деньской (так написано во инструкции:-)
Мне 09 лет. Последние 0 месяца приливы замучили. Живу на двух состояниях: либо озноб, либо прошибает жарой равным образом затем -- мокрая в духе мышь лещадь метлой, а позже опять-таки озноб. И круглым счетом в соответствии с 05-20 раз в год по обещанию на сутки. А за день до ко ним присоединилась жуткая зевота. Вторые день зеваю... Да когда-когда а сие кончится? Витамины принимаю -- комплексные. Значит, необходимо разыскивать идеже более Е?
Помогает Климаксан да Климаденон, облегчают сии мерзкие состояния, которые длятся почти не 0 лет, ми 06. Не пью, неграмотный курю. Толстею :sad: Худеть ОЧЕНЬ тяжело. А физ. примеры ухудшают состояние.
принимаю витамин Е 0капсулы на праздник - каждая до 000 мг(всего 000 мг на день) явление ощутимый. Приливы реже равным образом ночные (с потом) тоже. Эффект наступил после 0 месяца, нужно терпение.
Календарь выпусков
 

j37.www17.viagra28.tk 5zh.www8.viagra28.tk 3wr.www4.viagra28.tk skg.www16.viagra28.tk eoo.www10.viagra28.tk главная rss sitemap html link